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Medaglioni di zucchine
Entrée

Medaglioni di zucchine

30 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • zucchine (grattugiate e strizzate)Fruits et légumes500 g
  • uovaProduits laitiers2 morceaux
  • parmigiano grattugiatoProduits laitiers60 g
  • pangrattatoÉpicerie50 g
  • olio d'olivaÉpicerie20 ml
  • saleÉpices3 g

par portion

Nutrition

314kcal

Glucides
28 g
Protéines
15 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Preparare le zucchine

    • Grattugiare le zucchine con una grattugia a fori larghi.
    • Salarle e lasciarle riposare qualche minuto, poi strizzarle bene per eliminare l'acqua.
    Étape 1
  2. Formare l'impasto

    • In una ciotola unire le zucchine strizzate, le uova, il parmigiano e il pangrattato.
    • Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
    Étape 2
  3. Formare i medaglioni

    • Con le mani umide prelevare piccole porzioni di impasto e dare la forma di medaglioni.
    Étape 3
  4. Cuocere

    • Scaldare l'olio in una padella.
    • Cuocere i medaglioni a fuoco medio per qualche minuto per lato, finché non risultano dorati.
    Étape 4