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Mini brownies healthy banane-chocolat
Dessert

Mini brownies healthy banane-chocolat

35 minPour 6Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufs (blanchis au robot jusqu'à tripler de volume)Autres3 morceaux
  • sirop d'agaveÉpicerie15 ml
  • farine d'avoine à la vanilleCéréales60 g
  • collagène en poudre (facultatif)Autres10 g
  • chocolat noir 78 % (2 carrés, fondus au micro-ondes)Épicerie20 g
  • cacao amer en poudre (1 cuillère à soupe)Épicerie6 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • sel (une pincée)Épices1 g
  • poudre d'amandeFruits à coque et graines20 g
  • noix (concassées)Fruits à coque et graines20 g
  • pépites de chocolat (sans sucre)Épicerie20 g

par portion

Nutrition

120kcal

Glucides
13 g
Protéines
4 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot pâtissier
  • Saladier
  • Presse-purée
  • Micro-ondes
  • Moule à muffins
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Blanchir les œufs

    • Mettre les œufs et le sirop d'agave dans le robot.
    • Fouetter jusqu'à ce qu'ils triplent de volume.
    Étape 1
  2. Écraser la banane

    • Écraser la banane bien mûre au presse-purée.
    Étape 2
  3. Réunir la pâte

    • Ajouter les œufs blanchis à la banane écrasée.
    • Incorporer la farine d'avoine à la vanille et le collagène.
    • Ajouter le chocolat fondu, le cacao, la levure, le sel et la poudre d'amande.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Ajouter les noix et les pépites

    • Incorporer les noix concassées et les pépites de chocolat.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Répartir la pâte dans des moules individuels.
    • Enfourner jusqu'à ce que les brownies soient moelleux et fondants.
    Étape 5