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Mini tacos au poulet et cheddar
Plat

Mini tacos au poulet et cheddar

30 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Viandes2 morceaux
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • épices italiennes (mélange d'épices)Épices5 g
  • crème liquideProduits laitiers100 ml
  • fromage râpé (une bonne poignée)Produits laitiers60 g
  • cheddar (râpé)Produits laitiers60 g
  • galetteBoulangerie4 morceaux
  • farineÉpicerie20 g
  • eauBoissons40 ml

par portion

Nutrition

348kcal

Glucides
33 g
Protéines
20 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'échalote et le poulet

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'échalote émincée.
    • Ajouter les morceaux de blanc de poulet, saler, poivrer et saupoudrer d'épices italiennes.
    • Mélanger et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit doré.
    Étape 1
  2. Ajouter la crème et les fromages

    • Verser la crème liquide dans la poêle.
    • Ajouter le fromage râpé et le cheddar, puis mélanger le tout.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le mélange soit fondu et homogène.
    Étape 2
  3. Préparer la colle eau-farine

    • Mélanger l'eau et la farine dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Étape 3
  4. Garnir les galettes

    • Couper chaque galette en deux et la plier en tacos.
    • Badigeonner le bord avec le mélange eau-farine.
    • Répartir la préparation au poulet à l'intérieur et refermer le tacos.
    Étape 4
  5. Faire griller les tacos

    • Faire griller les tacos quelques minutes de chaque côté dans une poêle chaude, en les retournant.
    • Servir bien chaud.
    Étape 5