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Momo au poulet et sauce tomate épicée
Plat

Momo au poulet et sauce tomate épicée

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalope de poulet (mixée)Viandes400 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon vert (ciselé)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • épices (mélangées)Épices10 g
  • huile (chaude)Épicerie30 ml
  • farineCéréales300 g
  • eauAutres150 ml
  • selÉpices5 g
  • beurreProduits laitiers20 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
  • piment rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • tomate (coupée)Fruits et légumes2 morceaux
  • sucreÉpicerie5 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • sauce soja saléeÉpicerie15 ml
  • huile pimentéeÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

485kcal

Glucides
61 g
Protéines
26 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle ×2
  • Blender
  • Rouleau à pâtisserie
  • Cuiseur vapeur

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce au poulet

    • Mélanger le poulet mixé avec l'oignon rouge, l'oignon vert, le persil et les épices.
    • Ajouter l'huile chaude et bien mélanger.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte à ravioles

    • Mélanger la farine, l'eau et le sel pour former une pâte.
    • Former de petites boules puis les abaisser en petits cercles.
    Étape 2
  3. Garnir et fermer les momos

    • Humidifier le bord des cercles de pâte avec un peu d'eau.
    • Déposer la farce au centre et refermer les momos.
    Étape 3
  4. Cuire les momos à la poêle

    • Faire revenir les momos avec du beurre.
    • Ajouter un fond d'eau, éteindre le feu et laisser à couvert.
    Étape 4
  5. Préparer la sauce tomate épicée

    • Faire revenir l'ail et le piment rouge dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la tomate, les épices et le sucre.
    • Terminer avec les graines de sésame et la sauce soja salée.
    Étape 5
  6. Mixer la sauce

    • Une fois bien cuit, mixer la sauce.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Étaler la sauce au fond de l'assiette.
    • Déposer les momos par-dessus et ajouter un peu d'huile pimentée.
    Étape 7