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Muffins de pommes de terre écrasées au thon
Plat

Muffins de pommes de terre écrasées au thon

45 minPour 6Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • petites pommes de terre (cuites)Fruits et légumes6 morceaux
  • thon en conserve (égoutté)Poissons160 g
  • fromage frais (type Philadelphia)Produits laitiers30 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • beurre (fondu, pour badigeonner)Produits laitiers10 g
  • sauce tomateÉpicerie30 ml
  • emmental râpé (râpé)Produits laitiers30 g

par portion

Nutrition

148kcal

Glucides
18 g
Protéines
8 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Moule à muffins
  • Four
  • Saladier
  • Presse-purée
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les pommes de terre

    • Écraser les pommes de terre cuites dans le moule à muffins.
    • Badigeonner de beurre fondu.
    Étape 1
  2. Première cuisson

    • Enfourner jusqu'à ce que les muffins soient bien dorés.
    Étape 2
  3. Préparer la farce

    • Mélanger le thon égoutté avec le fromage frais, l'huile d'olive et le sel.
    Étape 3
  4. Garnir les muffins

    • Déposer un peu de sauce tomate dans chaque muffin.
    • Ajouter la farce au thon puis parsemer d'emmental râpé.
    Étape 4
  5. Gratiner

    • Remettre au four à 200 °C pour faire gratiner.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Servir avec une bonne salade.
    Étape 6