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Muffins healthy banane, avoine et chocolat
Petit-déjeuner

Muffins healthy banane, avoine et chocolat

40 minPour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • bananes mûres (écrasées en purée)Fruits et légumes2 morceaux
  • miel (ou sirop d'agave)Épicerie30 ml
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • flocons d'avoineCéréales100 g
  • fromage blanc (ou yaourt ou skyr)Produits laitiers100 g
  • levure chimique (1/2 sachet)Épicerie5 g
  • chocolat noir (en carrés)Épicerie8 morceaux
  • chocolat râpé (pour la décoration (facultatif))Épicerie10 g

par portion

Nutrition

117kcal

Glucides
16 g
Protéines
4 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à muffins
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Dans un saladier, écrasez les bananes pour obtenir une purée.
    • Ajoutez le miel et les œufs.
    • Mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajoutez les flocons d'avoine, le fromage blanc et la levure chimique.
    • Mélangez bien la préparation.
    Étape 2
  3. Remplir les moules et garnir de chocolat

    • Versez la préparation dans un moule à muffins (environ 8 muffins).
    • Déposez un carré de chocolat noir au centre de chaque muffin.
    • Refermez en versant un peu de préparation sur le dessus, puis parsemez de chocolat râpé.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfournez à 180 °C.
    Étape 4
  5. Refroidir et démouler

    • Laissez refroidir un peu à la sortie du four.
    • Démoulez les muffins et dégustez.
    Étape 5