Skip to content
Mug cake faible en calories au yaourt grec et chocolat
Dessert

Mug cake faible en calories au yaourt grec et chocolat

15 minPour 1Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • yaourt à la grecque (nature)Produits laitiers2 morceaux
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • farineCéréales30 g
  • noix de coco râpéeFruits à coque et graines8 g
  • beurre de cacahuètesÉpicerie16 g
  • chocolat (coupé en petits morceaux)Épicerie50 g

par portion

Nutrition

670kcal

Glucides
55 g
Protéines
27 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger le yaourt et l'œuf

    • Verser les yaourts à la grecque dans un bol ou un mug.
    • Casser l'œuf et l'ajouter entier.
    • Mélanger à la cuillère jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter les ingrédients secs et le beurre de cacahuètes

    • Ajouter la farine pour épaissir la préparation.
    • Incorporer la noix de coco râpée et mélanger vigoureusement.
    • Ajouter le beurre de cacahuètes et bien l'incorporer.
    Étape 2
  3. Incorporer le chocolat

    • Couper le chocolat en petits morceaux.
    • Incorporer les morceaux de chocolat à la préparation.
    • Parsemer quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le mug cake.
    • Laisser cuire le temps nécessaire.
    • Déguster tiède.
    Étape 4