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Nouilles sautées au curcuma, crevettes et surimi panés
Plat

Nouilles sautées au curcuma, crevettes et surimi panés

40 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • nouilles larges (nids de nouilles)Céréales5 morceaux
  • oignon (coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (pelée, épépinée et coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • curcumaÉpices3 g
  • épices (mélange d'épices pour les nouilles et la panure)Épices5 g
  • concentré de tomate (1 cuillère à café)Épicerie5 ml
  • crevettes (épicées)Poissons250 g
  • surimi (bâtonnets)Poissons200 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • farineÉpicerie100 g
  • chapelureÉpicerie120 g
  • huile (pour la friture)Épicerie300 ml

par portion

Nutrition

498kcal

Glucides
70 g
Protéines
21 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Passoire
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les nouilles

    • Cuire les nouilles larges dans l'eau bouillante
    • Égoutter et réserver
    Étape 1
  2. Faire revenir la base aromatique

    • Couper l'oignon et l'ail
    • Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile
    Étape 2
  3. Ajouter la tomate et les épices

    • Peler la tomate, retirer les pépins et la couper en petits morceaux
    • Ajouter la tomate à la préparation
    • Ajouter les épices et le curcuma
    Étape 3
  4. Sauter les nouilles

    • Faire sauter les nouilles avec les oignons
    • Ajouter le concentré de tomate
    • Réserver de côté
    Étape 4
  5. Préparer la panure

    • Casser l'œuf dans un bol et le battre
    • Épicer les crevettes
    • Préparer la farine et la chapelure dans des assiettes
    Étape 5
  6. Paner les crevettes et le surimi

    • Passer les crevettes dans la farine, puis dans l'œuf et enfin dans la chapelure
    • Épicer le surimi et répéter la même panure
    Étape 6
  7. Frire le tout

    • Faire frire les crevettes et le surimi panés jusqu'à coloration dorée
    • Égoutter sur papier absorbant
    Étape 7