Skip to content
Nouilles teriyaki au bœuf et carottes
Plat

Nouilles teriyaki au bœuf et carottes

20 minPour 1Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • carottes râpées (râpées)Fruits et légumes150 g
  • nouilles (crues)Céréales75 g
  • bavette de bœuf (coupée en morceaux)Viandes100 g
  • oignon (coupé en morceaux)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • maïzenaÉpicerie5 g
  • sauce soja salée allégée en selÉpicerie60 ml
  • mielÉpicerie15 ml
  • gingembre en poudreÉpices2 g
  • ail en poudreÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g
  • huile d'oliveÉpicerie5 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

535kcal

Glucides
77 g
Protéines
32 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les ingrédients

    • Découper l'oignon, la ciboulette et la bavette de bœuf en morceaux.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire chauffer la poêle à feu doux avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les morceaux d'oignon et les faire revenir.
    Étape 2
  3. Cuire les nouilles

    • Faire cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter.
    Étape 3
  4. Cuire le bœuf

    • Ajouter les morceaux de bœuf dans la poêle et les faire cuire.
    Étape 4
  5. Ajouter la sauce

    • Ajouter la sauce soja, le miel, le gingembre en poudre, l'ail en poudre, le poivre et la maïzena.
    • Mélanger quelques instants.
    Étape 5
  6. Ajouter les nouilles et les carottes

    • Ajouter les nouilles et les carottes râpées.
    • Laisser cuire en mélangeant.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Parsemer de ciboulette en fin de cuisson et servir.
    Étape 7