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Nuggets de poulet maison et salade
Plat

Nuggets de poulet maison et salade

30 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalope de poulet (coupée en morceaux)Viandes400 g
  • œufsProduits laitiers4 morceaux
  • biscottes (mixées en chapelure)Boulangerie80 g
  • origan séchéÉpices2 g
  • selÉpices4 g
  • salade (lavée, séchée)Fruits et légumes200 g
  • vinaigrette (préparée à l'avance)Épicerie40 ml

par portion

Nutrition

234kcal

Glucides
16 g
Protéines
25 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les biscottes en chapelure

    • Placer les biscottes dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une chapelure fine.
    Étape 1
  2. Mixer le poulet avec les œufs

    • Mixer le poulet seul, puis saler et ajouter l'origan.
    • Ajouter les œufs et mixer à nouveau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Façonner les nuggets

    • Former des nuggets avec la pâte et les enrober de chapelure.
    • Disposer les nuggets sur une plaque.
    Étape 3
  4. Cuire ou congeler les nuggets

    • Cuire les nuggets au four à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ou les congeler en notant le nom et la date.
    Étape 4
  5. Préparer la salade

    • Verser la salade dans un grand saladier.
    • Ajouter la vinaigrette et mélanger pour bien l'enrober.
    Étape 5