Plat
One Pot Moules & Orzo
20 minPour 3Nutri-Score B€€
recette de
@lesgourmandisesdeloubna
ce qu’il vous faut
moules (surgelées, décongelées)Poissons250 g
orzoCéréales300 g
échalote (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
épinards fraisFruits et légumes60 g
mascarponeProduits laitiers30 g
citron (zeste et jus d'un demi-citron)Fruits et légumes1 morceau
bouillon de légumes (ou de poisson, plus si besoin)Épicerie600 ml
huile d'oliveÉpicerie30 ml
persil plat (haché)Fruits et légumes10 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
harissaÉpicerie10 gpar portion
509kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir l'ail et les moules
Déglacer au citron et réserver les moules
Faire la base tomate
Cuire l'orzo avec les épinards
Crémer au mascarpone
Ajouter les moules et servir
les plus cuisinées d’abord
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