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One pot riz, saumon et poireaux
Plat

One pot riz, saumon et poireaux

25 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • rizCéréales180 g
  • blancs de poireaux (coupés en fines tranches)Fruits et légumes2 morceaux
  • filets de saumon (coupés en petits dés)Poissons2 morceaux
  • chèvre fraisProduits laitiers45 g
  • jus de citron (jus d'un demi citron)Fruits et légumes25 ml
  • ciboulette fraîche (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • bouillon de légumesÉpicerie450 ml
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • beurreProduits laitiers20 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices1 g

par portion

Nutrition

363kcal

Glucides
48 g
Protéines
18 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Faire fondre les poireaux et l'échalote

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les blancs de poireaux coupés en fines tranches et l'échalote émincée.
    • Faire revenir à feu moyen jusqu'à ce que le tout soit bien fondant.
    Étape 1
  2. Ajouter le reste des ingrédients

    • Ajouter le riz, le saumon coupé en petits dés et le chèvre frais.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Verser le bouillon de légumes et mélanger.
    Étape 2
  3. Cuire à couvert

    • Couvrir la poêle.
    • Laisser cuire à feu moyen jusqu'à absorption du bouillon.
    Étape 3
  4. Finaliser et servir

    • Mélanger le riz cuit.
    • Ajouter le jus de citron et la ciboulette ciselée.
    • Remélanger pour bien incorporer les ingrédients et servir.
    Étape 4