
Plat
One Pot Salades : pasta, mexican et veggie
45 minPour 6Nutri-Score B€€


recette de
@win.a.diet
ce qu’il vous faut
pâtes cuites (cuites)Céréales275 g
thon (égoutté)Poissons200 g
tomates (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
concombre (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
billes de mozzarella (égouttées)Produits laitiers70 g
skyr (pour la sauce pasta)Produits laitiers30 g
curry (en poudre)Épices15 ml
oignon en poudreÉpices5 ml
mielÉpicerie5 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
riz cuit (cuit)Céréales275 g
poulet (cuit et émincé)Viandes225 g
tomates (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
salade (lavée)Fruits et légumes100 g
poivrons (émincé)Fruits et légumes1 morceau
champignons (émincés)Fruits et légumes150 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
poivrons rouges (pour la sauce poivrade)Fruits et légumes2 morceaux
ail (gousse)Fruits et légumes1 morceau
skyr (pour la sauce poivrade)Produits laitiers15 g
quinoa cuit (cuit)Céréales275 g
halloumi (grillé)Produits laitiers225 g
roquette (lavée)Fruits et légumes80 g
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes150 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
avocat (en dés)Fruits et légumes1 morceau
avocat (pour la sauce)Fruits et légumes1 morceau
skyr (pour la sauce veggie)Produits laitiers15 g
jus de citronFruits et légumes15 ml
huileÉpicerie15 ml
vinaigreÉpicerie10 mlpar portion
396kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Sauce poivrade
Sauce pasta
Sauce veggie
One pot pasta
One pot mexican
One pot veggie
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