Plat
Orzo crémeux aux épinards, tomates séchées, citron & saumon au cajun
40 minPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
pavés de saumon (cœur de saumon, coupé en pavés)Poissons4 morceaux
épices cajun (pour badigeonner le saumon)Épices8 g
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
orzoCéréales350 g
tomates séchées (coupées en petits morceaux)Épicerie80 g
crème fraîche épaisse entièreProduits laitiers45 ml
épinards à la crème surgelés (en cubes surgelés)Produits frais6 morceaux
parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
citron jaune (jus et zeste, quelques tranches pour le dressage)Fruits et légumes1 morceau
bouillon de légumesÉpicerie800 ml
selÉpices3 g
poivreÉpices2 gpar portion
629kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le saumon et les tomates séchées
Cuire le saumon
Faire revenir l'orzo et l'ail
Cuire l'orzo comme un risotto
Incorporer les épinards et les tomates séchées
Crémer et assaisonner
Dresser et servir
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@casalitaaa
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