Préparer la version choco-banane

• Écraser la banane dans un bol.
• Ajouter le cacao amer, les graines de chia et les flocons d'avoine.
• Verser le lait et le sirop d'érable, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.

Préparer la version framboise-vanille

• Écraser les framboises avec un peu de sirop d'érable dans un bol.
• Ajouter les graines de chia, les flocons d'avoine, le lait, le yaourt et la vanille.
• Mélanger soigneusement.

Préparer la version pistache-matcha

• Mélanger la pâte de pistache et le thé matcha avec les flocons d'avoine dans un bol.
• Ajouter le lait, le yaourt et le sirop d'érable.
• Mélanger jusqu'à répartition homogène.

Réserver au frais toute la nuit

• Couvrir les bols et placer au réfrigérateur.
• Déguster bien frais le lendemain, au petit-déjeuner ou en snack.