Petit-déjeuner
Overnight oats peu calorique aux fruits rouges
10 minPour 2Nutri-Score A€
recette de
@celiamaylisdieteticienne
ce qu’il vous faut
graines de chiaFruits à coque et graines10 g
flocons d'avoineCéréales20 g
fromage blanc 0%Produits laitiers60 g
lait écréméProduits laitiers50 ml
cacao en poudre non sucréÉpicerie2 g
stéviaÉpicerie1 g
framboises (fraîches ou surgelées)Fruits et légumes50 g
myrtilles (fraîches ou surgelées)Fruits et légumes50 g
chocolat noir (carrés, facultatif)Épicerie4 morceauxpar portion
269kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger les ingrédients de base
Ajouter les toppings
Réserver une nuit au frais
les plus cuisinées d’abord
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