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Pain boule sans robot (poolish, sans pétrissage)
Boulangerie

Pain boule sans robot (poolish, sans pétrissage)

13 hPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farine de blé T65 (répartie entre la poolish et le reste)Céréales515 g
  • eau (à température ambiante)Boissons340 ml
  • levure de boulanger sèche (dont une pincée pour la poolish)Épicerie5 g
  • selÉpices8 g
  • huile (pour huiler le plan de travail et les mains)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

1 847kcal

Glucides
375 g
Protéines
53 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Cocotte
  • Four
  • Balance de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la poolish

    • Verser l'eau, une pincée de levure et une partie de la farine dans le bol.
    • Mélanger bien puis couvrir et laisser fermenter une nuit (ou la journée à température ambiante).
    • La poolish est prête quand elle bulle et que le centre commence à s'affaisser.
    Étape 1
  2. Ajouter le reste des ingrédients

    • Ajouter le reste de l'eau et de la levure, mélanger.
    • Ajouter le reste de la farine et le sel, mélanger : la pâte est collante, c'est normal.
    • Couvrir et laisser reposer.
    Étape 2
  3. Premier stretch and fold

    • Étirer la pâte, la rabattre sur elle-même, faire un quart de tour et recommencer jusqu'à avoir fait un tour complet.
    • Couvrir et laisser reposer.
    Étape 3
  4. Deuxième et troisième rabats

    • Refaire un stretch and fold, couvrir et laisser reposer 30 minutes.
    • Refaire un troisième stretch and fold, puis laisser reposer 30 minutes.
    Étape 4
  5. Première pousse

    • Former une boule, couvrir et laisser la pâte doubler de volume à température ambiante (ou toute une nuit au réfrigérateur).
    Étape 5
  6. Façonner la boule

    • Verser la pâte sur un plan de travail huilé.
    • Avec les mains huilées, former une boule en rabattant les côtés.
    • Déposer la boule dans la cocotte, couvrir et laisser reposer.
    Étape 6
  7. Cuisson

    • Préchauffer le four à 240 °C avec la cocotte (et son couvercle) à l'intérieur.
    • Fariner légèrement le pain, le grigner, puis cuire à couvert.
    • Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson.
    Étape 7
  8. Fin de cuisson

    • Poursuivre la cuisson à découvert à 240 °C.
    • Sortir le pain de la cocotte et laisser refroidir sur une grille.
    Étape 8