Plat
Pain burger à la banane plantain et steak de poulet
2 hPour 6Nutri-Score C€€
recette de
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ce qu’il vous faut
banane plantain (bien mûre, bouillie puis écrasée)Fruits et légumes4 morceaux
farine (300 g pour la pâte, 400 g pour le pétrissage)Céréales700 g
beurre (fondu)Produits laitiers80 g
lait (tiède)Produits laitiers110 ml
œufsProduits laitiers3 morceaux
levure boulangère fraîcheBoulangerie40 g
curcuma (facultatif, pour la couleur)Épices2 g
jaune d'œuf (pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
lait (pour la dorure)Produits laitiers20 ml
graines de sésameFruits à coque et graines15 g
blanc de poulet (en steaks)Viandes600 g
maïzenaÉpicerie20 g
ail mouluÉpices6 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
persil frais (haché)Fruits et légumes10 g
piments végétariensFruits et légumes6 morceaux
oignons rouges (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
mielÉpicerie7 g
sauce sojaÉpicerie5 ml
cheddar (en tranches)Produits laitiers6 morceaux
sauce burgerÉpicerie60 ml
tomate (en rondelles)Fruits et légumes6 morceaux
salade (feuilles)Fruits et légumes6 morceaux
cornichonsFruits et légumes60 gpar portion
735kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire et écraser les bananes plantain
Activer la levure
Préparer la pâte
Pétrir et laisser pousser
Façonner les pains
Dorer et parsemer
Cuire les pains
Préparer les steaks de poulet
Caraméliser les oignons
Monter les burgers
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