
Boulangerie
Pains burger à la courgette
45 minPour 4Nutri-Score C€


ce qu’il vous faut
courgette (grosse, épluchée ou non, coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
farineCéréales300 g
fromage blancProduits laitiers50 g
levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
lait (pour la dorure)Produits laitiers30 ml
graines de sésame (facultatif)Fruits à coque et graines10 g
fromage blanc (pour la sauce burger)Produits laitiers45 g
ketchup (pour la sauce burger)Épicerie5 ml
moutarde (pour la sauce burger)Épicerie5 ml
mayonnaise (facultatif, pour la sauce burger)Épicerie5 ml
cornichons (hachés)Épicerie20 g
paprika (pour la sauce burger)Épices2 g
ail (gousse, pressée, pour la sauce burger)Fruits et légumes1 morceau
sel (pour la sauce burger)Épices2 g
poivre (pour la sauce burger)Épices1 g
oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
vinaigre balsamiqueÉpicerie15 ml
cheddar (en tranches, fondant)Produits laitiers80 g
steak hachéViandes4 morceauxpar portion
539kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer la courgette
Ajouter le fromage blanc et l'assaisonnement
Former la pâte
Façonner les pains
Enfourner
Préparer la sauce burger
Caraméliser les oignons
Monter les burgers
les plus cuisinées d’abord