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Pains pitas maison
Boulangerie

Pains pitas maison

1 h 35Pour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farine (et un peu plus pour le plan de travail)Céréales360 g
  • selÉpices10 g
  • levure boulangère sèche (1 sachet)Épicerie7 g
  • sucreÉpicerie5 g
  • eau tiède (tiède, pour activer la levure)Boissons100 ml
  • eau (tempérée)Boissons150 ml
  • huile d'olive (pour le saladier, la pâte et la poêle)Épicerie20 ml

par portion

Nutrition

178kcal

Glucides
34 g
Protéines
5 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Micro-ondes
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Activer la levure

    • Chauffer l'eau tiède 15 secondes au micro-ondes et laisser reposer 2 minutes (une eau trop chaude tue la levure).
    • Mélanger la levure sèche avec l'eau tiède et le sucre.
    • Couvrir et laisser mousser 10 minutes.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine et le sel.
    • Ajouter le mélange de levure et le reste d'eau tempérée.
    • Mélanger grossièrement.
    Étape 2
  3. Pétrir

    • Pétrir 5 bonnes minutes sur un plan de travail fariné.
    • Ajouter un peu de farine au besoin pendant le pétrissage.
    Étape 3
  4. Laisser pousser

    • Huiler le saladier et y déposer la pâte.
    • Badigeonner le dessus d'huile d'olive et couvrir.
    • Laisser pousser 1 heure à l'abri (four préchauffé à 50 °C puis éteint, porte entrouverte).
    Étape 4
  5. Façonner les pâtons

    • Dégazer la pâte sur un plan de travail fariné.
    • Diviser en 8 pâtons égaux et les aplatir légèrement.
    • Fariner légèrement.
    Étape 5
  6. Cuire les pitas

    • Huiler la poêle et chauffer à feu moyen.
    • Étaler chaque pâton en disque d'environ 15 cm sur le plan de travail fariné.
    • Cuire 30 secondes, retourner, puis 1 min 30 de chaque côté et encore 1 minute de chaque côté, jusqu'à ce que les pitas gonflent.
    Étape 6
  7. Réserver et déguster

    • Placer les pitas cuites sous un torchon pendant la cuisson des suivantes.
    • Déguster le jour même, ou congeler et décongeler au four.
    Étape 7