Boulangerie
Pains sandwichs véganes à l'ail et pois chiche
3 hPour 4Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
farine de blé T45Céréales225 g
huile d'oliveÉpicerie40 ml
eauBoissons100 ml
pois chiches cuits (rincés et égouttés)Épicerie80 g
sucre (ou cassonade)Épicerie10 g
levure de boulanger sècheÉpicerie4 g
selÉpices4 g
margarine (à 55 % de matière grasse)Produits laitiers35 g
levure maltéeÉpicerie10 g
ail (gousse pelée)Fruits et légumes15 g
poivre (moulu)Épices1 g
curcumaÉpices1 g
lait de soja (nature, pour la dorure)Boissons30 ml
sirop d'agave (pour la dorure)Épicerie5 mlpar portion
352kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer les pois chiches
Pétrir la pâte
Laisser pousser la pâte
Préparer la garniture à l'ail
Façonner les pains
Deuxième pousse
Dorer et cuire