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Paleron de bœuf à la cocotte en fonte
Plat

Paleron de bœuf à la cocotte en fonte

3 h 20Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • paleron de bœuf (en un seul morceau)Viandes1,3 kg
  • bouillon de volaille (cube de bouillon délayé dans l'eau bouillante, maintenu chaud)Épicerie1,5 litres
  • PortoBoissons100 ml
  • piment d'Espelette (une pointe)Épices1 g
  • paprika (1 cuillère à café)Épices2 g
  • 4 épices (1 pincée)Épices1 g
  • selÉpices5 g
  • poivreÉpices2 g
  • graines de fenouil (quelques graines)Épices3 g
  • graines de cumin (quelques graines)Épices3 g
  • graisse de canardÉpicerie30 g
  • échalotes (émincées)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (gousse ciselée)Fruits et légumes1 morceau
  • feuille de laurierÉpices1 morceau
  • thym (brins)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (brins)Fruits et légumes10 morceaux
  • herbes de Provence (1 cuillère à café)Épices2 g
  • carottes (ajoutées en fin de cuisson)Fruits et légumes4 morceaux
  • pommes de terre (ajoutées en fin de cuisson)Fruits et légumes800 g

par portion

Nutrition

505kcal

Glucides
22 g
Protéines
48 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le bouillon

    • Délayer le cube de bouillon dans l'eau bouillante.
    • Maintenir le bouillon bien chaud jusqu'à utilisation.
    Étape 1
  2. Émincer les aromates

    • Émincer les oignons et les échalotes.
    • Ciseler l'ail.
    Étape 2
  3. Colorer la viande

    • Faire fondre la graisse de canard dans la cocotte en fonte.
    • Ajouter le paleron et les oignons émincés.
    • Faire dorer la viande sur toutes les faces.
    Étape 3
  4. Ajouter épices et herbes

    • Répartir les épices, les herbes, l'échalote et l'ail sur le dessus de la viande.
    Étape 4
  5. Mouiller

    • Verser le bouillon chaud et le Porto sans dépasser la moitié de la hauteur de la viande.
    • Ne pas verser sur le dessus du paleron où se trouvent les épices.
    • Porter à ébullition quelques minutes puis baisser le feu.
    Étape 5
  6. Cuire doucement

    • Au bout d'une heure, retourner la viande et ajouter du bouillon si nécessaire.
    • Le liquide doit rester chaud et ne jamais descendre sous la moitié de la hauteur du paleron.
    • Poursuivre la cuisson en vérifiant régulièrement.
    Étape 6
  7. Ajouter les légumes

    • Ajouter les carottes et les pommes de terre en fin de cuisson.
    Étape 7
  8. Vérifier la cuisson et servir

    • La viande est prête lorsqu'elle se détache facilement à la fourchette.
    • Servir avec des pommes de terre rôties ou à la vapeur.
    Étape 8