Plat
Paleron de bœuf à la cocotte en fonte
3 h 20Pour 6Nutri-Score C€€
recette de
@protocolepopote
ce qu’il vous faut
paleron de bœuf (en un seul morceau)Viandes1,3 kg
bouillon de volaille (cube de bouillon délayé dans l'eau bouillante, maintenu chaud)Épicerie1,5 litres
PortoBoissons100 ml
piment d'Espelette (une pointe)Épices1 g
paprika (1 cuillère à café)Épices2 g
4 épices (1 pincée)Épices1 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
graines de fenouil (quelques graines)Épices3 g
graines de cumin (quelques graines)Épices3 g
graisse de canardÉpicerie30 g
échalotes (émincées)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
ail (gousse ciselée)Fruits et légumes1 morceau
feuille de laurierÉpices1 morceau
thym (brins)Fruits et légumes2 morceaux
persil (brins)Fruits et légumes10 morceaux
herbes de Provence (1 cuillère à café)Épices2 g
carottes (ajoutées en fin de cuisson)Fruits et légumes4 morceaux
pommes de terre (ajoutées en fin de cuisson)Fruits et légumes800 gpar portion
505kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le bouillon
Émincer les aromates
Colorer la viande
Ajouter épices et herbes
Mouiller
Cuire doucement
Ajouter les légumes
Vérifier la cuisson et servir
les plus cuisinées d’abord

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