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Pancake bowl
Petit-déjeuner

Pancake bowl

25 minPour 1Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • fromage blanc (ou yaourt grec)Produits laitiers50 g
  • mielÉpicerie15 ml
  • farine (ou flocons d'avoine mixés)Céréales45 g
  • laitProduits laitiers50 ml
  • chocolat (concassé en carrés)Épicerie15 g
  • fruits rouges (frais ou surgelés)Fruits et légumes40 g

par portion

Nutrition

462kcal

Glucides
55 g
Protéines
20 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le fromage blanc et le miel.
    • Ajouter la farine puis le lait et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter la garniture

    • Verser la pâte dans un petit plat allant au four.
    • Répartir le chocolat concassé et les fruits rouges sur le dessus.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pancake bowl soit doré et pris.
    Étape 3