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Pancakes à la banane et à la farine d'avoine
Petit-déjeuner

Pancakes à la banane et à la farine d'avoine

20 minPour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • banane (mûre, voire très mûre)Fruits et légumes1 morceau
  • œufsAutres2 morceaux
  • farine d'avoine (goût vanille, déjà sucrée)Céréales100 g
  • lait (végétal ou classique)Produits laitiers100 ml
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • fromage blanc (ou yaourt grec ou skyr)Produits laitiers30 g
  • vanille en poudreÉpicerie2 g

par portion

Nutrition

291kcal

Glucides
46 g
Protéines
11 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Éplucher la banane et la déposer dans le blender.
    • Ajouter les œufs, la farine d'avoine, le lait, la levure chimique, le fromage blanc et la vanille en poudre.
    Étape 1
  2. Mixer la pâte

    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Étape 2
  3. Cuire les pancakes

    • Verser un peu de pâte dans une poêle chaude.
    • Retourner les pancakes dès que de petites bulles se forment tout autour, pour éviter de trop les cuire.
    Étape 3
  4. Servir

    • Empiler les pancakes dans une assiette.
    • Déguster nature ou avec les garnitures de votre choix.
    Étape 4