
Petit-déjeuner
Pancakes protéinés à la banane
20 minPour 1Nutri-Score B€€


ce qu’il vous faut
banane (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
œufProduits laitiers1 morceau
flocons d'avoineCéréales20 g
farineCéréales20 g
protéine en poudre vanilleÉpicerie20 g
skyrProduits laitiers40 g
lait d'amandeBoissons30 ml
levure chimiqueÉpicerie2 g
huile de coco (pour la cuisson)Épicerie10 g
pépites de chocolat (optionnel)Épicerie15 g
sirop d'érable (pour le service)Épicerie20 mlpar portion
638kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer la pâte
Ajouter les pépites
Chauffer la poêle
Cuire les pancakes
Servir