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Poulet du Général Tao
Plat

Poulet du Général Tao

35 minPour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes500 g
  • sauce sojaÉpicerie45 ml
  • vinaigre de rizÉpicerie30 ml
  • sirop d'érableÉpicerie15 ml
  • sucre de cocoÉpicerie15 g
  • concentré de tomateÉpicerie15 g
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • srirachaÉpicerie5 ml
  • ail (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • fécule de maïsÉpicerie40 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

422kcal

Glucides
25 g
Protéines
39 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le sirop d'érable, le sucre de coco, le concentré de tomate, l'huile de sésame, la sriracha et l'ail émincé.
    • Bien fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Étape 1
  2. Enrober le poulet

    • Couper le poulet en morceaux.
    • Enrober les morceaux de fécule de maïs jusqu'à ce qu'ils soient bien couverts.
    Étape 2
  3. Dorer le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et cuits.
    Étape 3
  4. Enrober de sauce

    • Verser la sauce dans la poêle avec le poulet.
    • Mélanger et laisser réduire quelques minutes jusqu'à ce que la sauce nappe le poulet.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servir le poulet bien chaud, éventuellement avec du riz.
    Étape 5