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Panini poulet curry
Plat

Panini poulet curry

30 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pain panini (réhydraté avec un peu d'eau)Boulangerie1 morceau
  • eau (pour humidifier le pain)Autres20 ml
  • fromage frais (carrés)Produits laitiers2 morceaux
  • cheddar (tranche)Produits laitiers1 morceau
  • filet de poulet (coupé en lamelles puis en petits morceaux)Viandes1 morceau
  • huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
  • beurreProduits laitiers10 g
  • curryÉpices5 g
  • sel (pincée)Épices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • lait de coco (ou crème liquide)Épicerie40 ml
  • mozzarella (tranches)Produits laitiers2 morceaux

par portion

Nutrition

818kcal

Glucides
62 g
Protéines
48 g
Lipides
42 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Micro-ondes
  • Poêle
  • appareil à croque-monsieur

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le pain

    • Humidifier légèrement le pain panini avec un peu d'eau sur le dessus.
    • Passer le pain au micro-ondes pour l'assouplir.
    • L'ouvrir en deux.
    Étape 1
  2. Garnir de fromage

    • Déposer les carrés de fromage frais à l'intérieur et les étaler légèrement.
    • Ajouter la tranche de cheddar par-dessus.
    Étape 2
  3. Cuire le poulet

    • Couper le filet de poulet en lamelles puis en petits morceaux.
    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle.
    • Faire cuire le poulet une dizaine de minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Étape 3
  4. Assaisonner le poulet

    • Ajouter le curry, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger pour répartir le curry sur le poulet.
    • Verser le lait de coco (ou la crème liquide) et mélanger.
    Étape 4
  5. Monter le panini

    • Répartir le poulet au curry sur le cheddar.
    • Ajouter les tranches de mozzarella par-dessus.
    • Refermer le panini.
    Étape 5
  6. Cuire le panini

    • Faire griller le panini à l'appareil à croque-monsieur, ou à la poêle 2 à 3 minutes de chaque côté.
    • Déguster une fois bien doré.
    Étape 6