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Pastels au thon à la malienne
En-cas

Pastels au thon à la malienne

1 h 15Pour 12Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

12 personnes
  • farineCéréales500 g
  • eau (tiède)Boissons250 ml
  • selÉpices8 g
  • levure boulangèreÉpicerie7 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie1 litre
  • thon en conserve (égoutté, non cuit)Poissons280 g
  • oignons rouges (épluchés, mixés)Fruits et légumes2 morceaux
  • persil (mixé avec les oignons)Fruits et légumes20 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • piment (en poudre)Épices3 g
  • épices (mélange d'épices au choix)Épices5 g
  • oignons (émincés, pour la sauce)Fruits et légumes2 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • huile (pour la sauce)Épicerie30 ml

par portion

Nutrition

256kcal

Glucides
32 g
Protéines
8 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Blender
  • Poêle
  • Casserole
  • Rouleau à pâtisserie
  • Friteuse

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le sel et la levure dans un bol.
    • Ajouter l'eau et pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    • Couvrir et laisser reposer la pâte.
    Étape 1
  2. Préparer la farce au thon

    • Mixer les oignons rouges avec le persil.
    • Ajouter le thon égoutté, le sel, le poivre, le piment et les épices.
    • Mélanger sans cuire la farce.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Faire revenir les oignons émincés dans l'huile.
    • Ajouter le concentré de tomate et laisser mijoter.
    Étape 3
  4. Façonner les pastels

    • Étaler la pâte finement et découper des cercles réguliers à l'aide d'un bol.
    • Déposer la farce au thon au centre de chaque cercle.
    • Refermer les pastels et piquer les bords à la fourchette pour bien les souder.
    Étape 4
  5. Frire les pastels

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Frire les pastels jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 5
  6. Dresser et servir

    • Disposer les pastels dans un plat.
    • Accompagner de la sauce et décorer selon l'envie.
    Étape 6