En-cas
Pastels au thon à la malienne
1 h 15Pour 12Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
farineCéréales500 g
eau (tiède)Boissons250 ml
selÉpices8 g
levure boulangèreÉpicerie7 g
huile de friture (pour la friture)Épicerie1 litre
thon en conserve (égoutté, non cuit)Poissons280 g
oignons rouges (épluchés, mixés)Fruits et légumes2 morceaux
persil (mixé avec les oignons)Fruits et légumes20 g
poivre (moulu)Épices2 g
piment (en poudre)Épices3 g
épices (mélange d'épices au choix)Épices5 g
oignons (émincés, pour la sauce)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
huile (pour la sauce)Épicerie30 mlpar portion
256kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la pâte
Préparer la farce au thon
Préparer la sauce
Façonner les pastels
Frire les pastels
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord