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Pastèque façon thon rouge (vegan tuna) en maki
Plat

Pastèque façon thon rouge (vegan tuna) en maki

168 h 20Pour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pastèque (coupée en tranches épaisses, sans écorce ni pépins)Fruits et légumes400 g
  • sauce sojaÉpicerie30 g
  • vinaigreÉpicerie20 g
  • levure maltéeÉpicerie4 g
  • misoÉpicerie6 g
  • eauAutres50 ml
  • algue dulse séchée (séchée)Épicerie10 g
  • riz à sushi (rincé et cuit)Céréales200 g
  • vinaigre de rizÉpicerie30 ml
  • sucreÉpicerie10 g
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

430kcal

Glucides
95 g
Protéines
9 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • natte à maki

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre, la levure maltée, le miso et l'eau dans un bol.
    • Émietter l'algue dulse séchée dans la marinade et bien remuer.
    Étape 1
  2. Mariner la pastèque

    • Détailler la pastèque en tranches épaisses ou en pavés.
    • Immerger la pastèque dans la marinade, couvrir et réserver au frais.
    Étape 2
  3. Préparer le riz vinaigré

    • Cuire le riz à sushi puis le laisser tiédir.
    • Dissoudre le sucre et le sel dans le vinaigre de riz et incorporer au riz.
    Étape 3
  4. Façonner les makis

    • Étaler le riz vinaigré sur la natte.
    • Déposer les tranches de pastèque marinée et enrouler fermement.
    • Découper en tronçons.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Servir les makis de pastèque façon thon rouge.
    Étape 5