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Poulet frit coréen vegan (seitan)
Plat

Poulet frit coréen vegan (seitan)

2 hPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • seitan (coupé en morceaux de 80 g)Produits frais640 g
  • poudre d'ailÉpices5 g
  • poudre d'oignonÉpices5 g
  • paprikaÉpices5 g
  • chili flakesÉpices2 g
  • 5 baies (moulu)Épices2 g
  • curryÉpices1 g
  • épices chinoisesÉpices1 g
  • poivre de Sichuan (moulu)Épices1 g
  • curcumaÉpices500 milligrammes
  • eauBoissons1 litre
  • vinaigre blancÉpicerie30 g
  • selÉpicerie7 g
  • sucreÉpicerie3 g
  • farine T55Épicerie180 g
  • fécule de tapiocaÉpicerie20 g
  • sucre de canneÉpicerie175 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Fruits et légumes25 ml
  • ketchupÉpicerie30 g
  • gochujangÉpicerie40 g
  • sauce sojaÉpicerie15 g
  • ail (haché)Fruits et légumes8 g
  • gochugaru (ou poudre de piment)Épices5 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines5 g
  • huile de fritureÉpicerie1,5 litres
  • mayonnaise (pour servir)Épicerie60 g
  • cornichons (pour servir)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

683kcal

Glucides
83 g
Protéines
38 g
Lipides
23 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Marmite
  • Poêle
  • Fouet
  • Thermomètre de cuisine
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le mélange d'épices

    • Mélanger la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika, le chili flakes, les 5 baies, le curry, les épices chinoises, le poivre de Sichuan et le curcuma.
    • Réserver la quantité nécessaire pour la marinade, la chapelure et la sauce.
    Étape 1
  2. Faire mariner le seitan

    • Découper le seitan en morceaux d'environ 80 g.
    • Mélanger l'eau, le vinaigre blanc, le sel, le sucre et les épices pour obtenir la marinade.
    • Immerger les morceaux de seitan et laisser mariner au réfrigérateur.
    Étape 2
  3. Préparer la chapelure

    • Mélanger la farine, la fécule de tapioca, le sucre et les épices.
    • Rouler les morceaux de seitan dans la chapelure en pressant bien pour que la farine adhère partout.
    • Laisser reposer avant la friture.
    Étape 3
  4. Frire le seitan en double cuisson

    • Chauffer l'huile à 160 °C et frire les morceaux 3 minutes de chaque côté.
    • Monter l'huile à 185 °C et frire à nouveau 1 minute de chaque côté.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Étape 4
  5. Réaliser la sauce coréenne

    • Faire un caramel avec le sucre de canne dans une poêle.
    • Ajouter le jus de citron et mélanger au fouet pour éviter la cristallisation.
    • Ajouter le ketchup, l'eau, le gochujang, la sauce soja, l'ail haché, le gochugaru et les graines de sésame, puis porter à ébullition en fouettant.
    Étape 5
  6. Refroidir la sauce

    • Verser la sauce dans un bol.
    • Laisser refroidir à température ambiante puis au réfrigérateur.
    Étape 6
  7. Enrober et servir

    • Badigeonner généreusement les morceaux de seitan frits de sauce.
    • Servir avec de la mayonnaise et des cornichons.
    Étape 7