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Pâte à tartiner maison sans sucre ajouté (4 ingrédients)
Sauce

Pâte à tartiner maison sans sucre ajouté (4 ingrédients)

10 minPour 6Nutri-Score C€€
par @marietnz82 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • eauAutres80 ml
  • cacao en poudre non sucré (non sucré de préférence)Épicerie40 g
  • miel (ou sirop d'érable (pas de miel avant 1 an))Épicerie30 ml
  • purée d'amande (ou purée de noisette ou beurre de cacahuète)Fruits à coque et graines30 ml

par portion

Nutrition

53kcal

Glucides
4 g
Protéines
1 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Verser l'eau dans le mixeur

    • Placer l'eau dans le bol du mixeur.
    Étape 1

  2. Ajouter le cacao et le miel

    • Ajouter le cacao en poudre non sucré.
    • Ajouter le miel pour sucrer naturellement (ou du sirop d'érable pour un bébé de moins d'un an).
    Étape 2

  3. Ajouter la purée d'oléagineux

    • Ajouter la purée d'amande (ou de noisette, ou du beurre de cacahuète) : c'est elle qui donne la consistance.
    Étape 3

  4. Mixer jusqu'à texture lisse

    • Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une texture bien lisse et homogène.
    Étape 4

  5. Conservation

    • Verser dans un pot et conserver jusqu'à 7 jours au réfrigérateur.
    • La pâte s'étale très bien sur du pain ou des tartines.
    Étape 5
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