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Pâtes à la crème de courgette et chèvre
Plat

Pâtes à la crème de courgette et chèvre

20 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgettes (coupées finement en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • fromage de chèvre (émietté)Produits laitiers150 g
  • yaourt à la grecqueProduits laitiers30 ml
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g
  • curryÉpices3 g
  • pâtes (cuites)Céréales320 g
  • œufs (au plat)Produits laitiers2 morceaux

par portion

Nutrition

420kcal

Glucides
63 g
Protéines
16 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Blender
  • Marmite

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et les courgettes

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon rouge émincé avec les courgettes coupées en rondelles.
    Étape 1
  2. Ajouter le chèvre et les épices

    • Ajouter le fromage de chèvre, le yaourt à la grecque, le sel, le poivre et le curry.
    • Laisser fondre quelques minutes en mélangeant.
    Étape 2
  3. Mixer la crème

    • Réserver quelques rondelles de courgette pour la déco.
    • Mixer le reste de la préparation jusqu'à obtenir une crème bien onctueuse.
    Étape 3
  4. Dresser les pâtes

    • Verser la crème de courgette sur les pâtes cuites.
    • Mélanger et décorer avec les courgettes réservées.
    Étape 4
  5. Ajouter la source de protéines

    • Cuire les œufs au plat et les servir à côté des pâtes.
    Étape 5