Plat
Pâtes à la crème de courgette et chèvre
20 minPour 4Nutri-Score B€€
recette de
@dieteticook
ce qu’il vous faut
courgettes (coupées finement en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
fromage de chèvre (émietté)Produits laitiers150 g
yaourt à la grecqueProduits laitiers30 ml
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices2 g
poivreÉpices1 g
curryÉpices3 g
pâtes (cuites)Céréales320 g
œufs (au plat)Produits laitiers2 morceauxpar portion
420kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir l'oignon et les courgettes
Ajouter le chèvre et les épices
Mixer la crème
Dresser les pâtes
Ajouter la source de protéines
les plus cuisinées d’abord
@dieteticook
@dieteticook
@dieteticook
@dieteticook
@dieteticook
@dieteticook