Plat
Pâtes à la crème de courgettes et parmesan
30 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@eliliekitchen
ce qu’il vous faut
courgette (coupée en petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
oignon (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
pâte d'ailÉpicerie15 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices3 g
poivreÉpices1 g
thymÉpices2 g
crème liquide (crème de soja possible)Produits laitiers150 ml
parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
pâtesCéréales180 g
crevettes (marinées, optionnel)Poissons100 g
pignons de pin (grillés, optionnel)Fruits à coque et graines20 g
eauBoissons60 mlpar portion
577kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes
Faire revenir l'oignon
Cuire les courgettes
Cuire les pâtes
Mixer la crème de courgettes
Réunir la sauce et les pâtes
Servir