En-cas
Rolls aux légumes
50 minPour 6Nutri-Score C€€
recette de
@eliliekitchen
ce qu’il vous faut
graines de moutardeÉpices2 g
graines de cuminÉpices2 g
graines de fenouilÉpices2 g
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
piment vert (émincé)Fruits et légumes1 morceau
feuilles de curryFruits et légumes8 morceaux
carotte (coupée en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
petits poisFruits et légumes80 g
pommes de terre (précuites et écrasées)Fruits et légumes3 morceaux
selÉpices5 g
curcumaÉpices2 g
poudre de curryÉpices3 g
feuilles de rollsÉpicerie10 morceaux
œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
chapelureÉpicerie100 g
farine (mélangée à un peu d'eau pour la colle)Épicerie15 g
huile de fritureÉpicerie500 mlpar portion
227kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire éclater les graines
Faire revenir les aromates
Cuire la carotte
Ajouter les légumes et les pommes de terre
Assaisonner la farce
Laisser tiédir
Garnir et rouler les rolls
Paner les rolls
Frire les rolls