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Pâtes au saumon cajun
Plat

Pâtes au saumon cajun

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pâtes (type penne ou linguine)Céréales200 g
  • saumon (en cubes)Poissons300 g
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • épices cajunÉpices10 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

735kcal

Glucides
75 g
Protéines
39 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Poêle
  • Passoire
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 1
  2. Assaisonner le saumon

    • Couper le saumon en cubes.
    • Enrober les cubes d'épices cajun, de sel et de poivre.
    Étape 2
  3. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les cubes de saumon sur toutes les faces jusqu'à coloration.
    • Réserver le saumon.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce crémeuse

    • Faire revenir l'ail haché dans la même poêle.
    • Verser la crème liquide et laisser réduire légèrement.
    • Ajouter le parmesan râpé et mélanger.
    Étape 4
  5. Assembler et servir

    • Remettre le saumon dans la sauce.
    • Ajouter les pâtes égouttées et mélanger.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si besoin.
    • Servir aussitôt.
    Étape 5