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Pâtes crémeuses au poulet
Plat

Pâtes crémeuses au poulet

20 minPour 1Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pâtes (portion pour 1 personne)Céréales100 g
  • blanc de poulet (lavé et entaillé en surface)Viandes1 morceau
  • paprika (1 cuillère à café)Épices2 g
  • sel (2 pincées)Épices2 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • coulis de tomate (2 cuillères à soupe)Épicerie30 ml
  • oignon (coupé en dés (ou oignon vert))Fruits et légumes1 morceau
  • beurreProduits laitiers20 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie15 ml
  • crème fraîcheProduits laitiers150 ml
  • parmesan (râpé, à convenance)Produits laitiers20 g

par portion

Nutrition

1 050kcal

Glucides
78 g
Protéines
45 g
Lipides
62 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Passoire
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Fais bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Fais cuire les pâtes selon les indications du paquet, puis égoutte-les.
    Étape 1
  2. Préparer et assaisonner le poulet

    • Lave le blanc de poulet et entaille-le en surface.
    • Assaisonne avec le paprika, le poivre noir et le sel.
    Étape 2
  3. Saisir le poulet

    • Fais chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Fais revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    • Réserve-le de côté.
    Étape 3
  4. Faire revenir oignon et ail

    • Dans la même poêle, fais revenir l'oignon coupé en dés et l'ail haché avec le beurre.
    Étape 4
  5. Crémer les pâtes

    • Ajoute la crème fraîche et le coulis de tomate.
    • Ajoute les pâtes cuites et ajuste l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
    • Mélange à feu doux.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Dépose le poulet sur les pâtes et dresse le tout dans un plat.
    • Ajoute du parmesan râpé à ta convenance.
    Étape 6