Plat
Pâtes crémeuses aux poivrons et tofu soyeux
45 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
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ce qu’il vous faut
poivrons (épépinés et coupés en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (épluchés et coupés)Fruits et légumes2 morceaux
carotte (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
ail (épluchées)Fruits et légumes3 morceaux
huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
herbes de ProvenceÉpices4 g
paprika fuméÉpices4 g
tofu soyeux (un demi-bloc)Produits frais150 g
pâtes cruesCéréales140 g
filet de poulet (coupé en morceaux)Viandes250 g
épices à poulet fuméesÉpices5 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
parmesan (râpé)Produits laitiers10 gpar portion
524kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Rôtir les légumes
Cuire les pâtes et le poulet
Mixer la sauce
Enrober les pâtes
Dresser
les plus cuisinées d’abord
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