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Piadina à la courgette, maquereaux et Saint-Morêt
Plat

Piadina à la courgette, maquereaux et Saint-Morêt

40 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgette (cuite à la vapeur puis hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • farineCéréales350 g
  • poudre à lever (1 sachet)Épicerie11 g
  • huile d'olive (pour la pâte et la poêle)Épicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • maquereaux en boîte (égouttés)Poissons120 g
  • Saint-MorêtProduits laitiers40 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • harissaÉpicerie15 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • roquette (lavée)Fruits et légumes30 g

par portion

Nutrition

421kcal

Glucides
69 g
Protéines
11 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cuiseur vapeur
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire et hacher la courgette

    • Cuire la courgette à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • Hacher finement la courgette cuite.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la courgette hachée avec la farine, la poudre à lever, l'huile d'olive et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une boule, sans pétrir.
    Étape 2
  3. Former les piadinas

    • Diviser la pâte en quatre boules.
    • Aplatir chaque boule au rouleau pour former des piadinas fines.
    Étape 3
  4. Cuire les piadinas

    • Huiler légèrement une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive.
    • Cuire chaque piadina jusqu'à voir des bulles et que les bords soient secs.
    • Retourner et cuire de l'autre côté.
    Étape 4
  5. Préparer la garniture

    • Émietter les maquereaux et mélanger avec le Saint-Morêt, l'oignon rouge émincé et l'harissa.
    • Ciseler la ciboulette et l'ajouter.
    Étape 5
  6. Garnir et servir

    • Garnir chaque piadina du mélange aux maquereaux.
    • Ajouter la roquette lavée et refermer.
    Étape 6