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Rôti de bœuf, sauce aux légumes et purée de chou-fleur
Plat

Rôti de bœuf, sauce aux légumes et purée de chou-fleur

1 h 30Pour 6Nutri-Score C€€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • rôti de bœuf (sorti du froid 30 min avant)Viandes1,8 kg
  • moutarde au mielÉpicerie45 ml
  • thym (branches)Fruits et légumes6 morceaux
  • laurier (feuilles)Épices2 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carottes (en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • céleri branche (en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • pâte miso (diluée dans l'eau chaude)Épicerie20 g
  • eau chaudeAutres250 ml
  • vinaigre balsamiqueÉpicerie15 ml
  • maïzena (diluée dans un peu d'eau)Épicerie5 g
  • beurreProduits laitiers45 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • chou-fleur (en bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Fruits et légumes600 g
  • Saint MôretProduits laitiers30 g
  • curcumaÉpices2 g
  • noix de muscade (râpée)Épices1 g

par portion

Nutrition

615kcal

Glucides
16 g
Protéines
67 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Cocotte
  • Poêle
  • Marmite
  • Tamis
  • Saladier
  • Mixeur plongeant
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et badigeonner le rôti

    • Badigeonner le rôti de moutarde au miel sur toutes les faces.
    • Assaisonner de poivre et de fleur de sel.
    Étape 1
  2. Tailler les légumes

    • Émincer l'oignon.
    • Couper les carottes et les branches de céleri en morceaux.
    Étape 2
  3. Saisir le rôti

    • Saisir le rôti dans une cocotte sur toutes les faces jusqu'à belle coloration.
    • Ajouter une branche de thym pendant la cuisson.
    • Retirer le rôti et le réserver, en gardant les sucs dans la cocotte.
    Étape 3
  4. Faire revenir les légumes et préparer la sauce

    • Faire revenir l'oignon, les carottes et le céleri dans les sucs.
    • Ajouter le laurier et les branches de thym.
    • Diluer la pâte miso dans l'eau chaude et verser dans la cocotte avec le vinaigre balsamique.
    Étape 4
  5. Cuire le rôti au four

    • Remettre le rôti dans la cocotte dès que la sauce bout.
    • Couvrir et enfourner à 200 °C.
    • Compter 20 min par kilo pour un rôti saignant, 30 min à point, 40 min bien cuit.
    Étape 5
  6. Cuire le chou-fleur et les pommes de terre

    • Cuire le chou-fleur en bouquets dans l'eau bouillante salée.
    • Ajouter les pommes de terre et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Étape 6
  7. Égoutter et sécher les légumes

    • Égoutter les légumes.
    • Les remettre dans la casserole et les faire sécher à feu doux pour obtenir une purée crémeuse.
    Étape 7
  8. Mixer la purée

    • Ajouter sel, poivre, curcuma et noix de muscade.
    • Ajouter le beurre et le Saint Môret.
    • Mixer jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Étape 8
  9. Lier la sauce

    • Sortir le rôti de la cocotte et le réserver au chaud.
    • Ajouter la maïzena diluée dans la sauce et remuer jusqu'à épaississement.
    • Passer la sauce au chinois en pressant bien les légumes.
    Étape 9
  10. Trancher et servir

    • Trancher le rôti en fines tranches.
    • Servir avec la purée de chou-fleur et la sauce aux légumes.
    Étape 10