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Pizza au chou-fleur
Plat

Pizza au chou-fleur

40 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • chou-fleur (mixé)Fruits et légumes500 g
  • œufsAutres2 morceaux
  • maïzenaÉpicerie15 g
  • persil séchéÉpices5 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • sauce tomate au basilicÉpicerie100 g
  • tomates séchées (égouttées)Épicerie40 g
  • chèvre (en tranches)Produits laitiers80 g
  • fromage râpéProduits laitiers40 g

par portion

Nutrition

310kcal

Glucides
23 g
Protéines
19 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Mixer le chou-fleur

    • Mixer le chou-fleur jusqu'à obtenir une semoule fine.
    Étape 1
  2. Préparer la base

    • Ajouter les œufs, la maïzena, le persil séché, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Précuire la base

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson.
    • Faire précuire au four à 180 °C.
    Étape 3
  4. Garnir la pizza

    • Étaler la sauce tomate au basilic sur la base précuite.
    • Ajouter les tomates séchées égouttées, le chèvre et le fromage râpé.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    Étape 5