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Pizza healthy protéinée
Plat

Pizza healthy protéinée

30 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farineCéréales60 g
  • fromage blanc ou skyrProduits laitiers50 g
  • eauAutres30 ml
  • sauce tomateÉpicerie70 g
  • jambon (en tranches)Viandes70 g
  • mozzarellaProduits laitiers50 g
  • origanÉpices1 g

par portion

Nutrition

517kcal

Glucides
54 g
Protéines
40 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec le fromage blanc et l'eau dans un saladier.
    • Former une boule et laisser reposer la pâte.
    Étape 1
  2. Étaler la pâte

    • Ajouter un peu de farine pour que la pâte ne colle pas.
    • Étaler la pâte finement sur une plaque de cuisson.
    Étape 2
  3. Garnir la pizza

    • Répartir la sauce tomate sur la pâte.
    • Ajouter le jambon en tranches et la mozzarella.
    • Parsemer d'origan.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Enfourner la pizza à 200 °C jusqu'à ce que la pâte soit dorée et le fromage fondu.
    Étape 4