En-cas
Pois chiches rôtis croustillants aux épices
37 minPour 3Nutri-Score A€
A
37 min
37 minPois chiches rôtis croustillants aux épices
ce qu’il vous faut
Ingrédients
pois chiches (égouttés et rincés (une boîte))Épicerie400 g
huile d'oliveÉpicerie20 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
ail en poudreÉpices3 g
paprika fuméÉpices6 g
thym (séché, facultatif)Épices2 g- épices Old El Paso (mélange d'épices mexicaines)Épices5 g
par portion
Nutrition
211kcal
- Glucides
- 27 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 7 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plaque de cuisson
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les pois chiches
- Égoutter et rincer les pois chiches.
- Les verser dans un saladier.
- Étape 2
Assaisonner
- Ajouter l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Ajouter l'ail en poudre, le paprika fumé, le thym et les épices Old El Paso.
- Mélanger soigneusement avec une cuillère.
- Étape 3
Enfourner
- Étaler les pois chiches sur la plaque de cuisson.
- Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
- Étape 4
Servir
- Servir à l'apéro en guise de noix de cajou, ou en accompagnement d'une salade avec une source de protéines.
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