
Plat
Poisson à la moutarde et pommes de terre croustillantes
1 hPour 4Nutri-Score B€€


ce qu’il vous faut
filets de lingue bleue (ou cabillaud, lieu noir, colin ou merlan)Poissons600 g
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes250 g
lait de cocoÉpicerie200 ml
moutarde à l'ancienne (2 cuillères à soupe bombées)Épicerie30 ml
jus de citronFruits et légumes15 ml
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices2 g
huile d'oliveÉpicerie60 ml
pommes de terre (cuites, pelées)Fruits et légumes800 g
origan (séché)Épices3 g
persil (haché)Fruits et légumes15 gpar portion
390kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les pommes de terre
Écraser et assaisonner les pommes de terre
Rôtir les pommes de terre
Préparer le poisson
Préparer la sauce
Napper le poisson
Cuire le poisson au four
les plus cuisinées d’abord

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