
Plat
Wrap de courgette sans gluten façon tortilla
20 minPour 1Nutri-Score B€


ce qu’il vous faut
courgette (petite, râpée)Fruits et légumes1 morceau
œufsProduits laitiers2 morceaux
parmesan (râpé)Produits laitiers15 g
flocons d'avoineCéréales20 g
sel (une pincée)Épices1 g
mozzarella (égouttée)Produits laitiers60 g
jambon cru (en tranches)Viandes40 g
basilic frais (feuilles)Fruits et légumes5 g
salade ou roquette (lavée)Fruits et légumes20 gpar portion
454kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger la pâte à tortilla
Cuire la galette
Garnir
Rouler et servir
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@ameliezen_

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