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Potato bowl protéiné au poulet et halloumi (Airfryer)
Plat

Potato bowl protéiné au poulet et halloumi (Airfryer)

30 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pommes de terre (lavées et coupées en gros dés)Fruits et légumes600 g
  • huile de pépin de raisin (1 c. à soupe)Épicerie15 ml
  • mélange d'épices spécial potatoes (1 c. à soupe)Épices8 g
  • filets de pouletViandes2 morceaux
  • huile d'olive (un peu pour le poulet et la cuisson du halloumi)Épicerie15 ml
  • paprika fuméÉpices4 g
  • origanÉpices3 g
  • selÉpices2 g
  • halloumi (coupé en tranches)Produits laitiers150 g
  • concombre (coupé en rondelles)Fruits et légumes150 g
  • salade iceberg (émincée)Fruits et légumes100 g
  • miel (pour la vinaigrette)Épicerie10 g
  • jus de citron (pour la vinaigrette)Fruits et légumes15 ml
  • flocons de piment (pour la vinaigrette)Épices2 g

par portion

Nutrition

494kcal

Glucides
31 g
Protéines
34 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pommes de terre

    • Laver et couper les pommes de terre en gros dés.
    • Les mélanger avec l'huile de pépin de raisin et le mélange d'épices spéciales potatoes.
    • Disposer les pommes de terre dans un compartiment de l'Airfryer.
    Étape 1
  2. Préparer le poulet

    • Disposer les filets de poulet dans l'autre compartiment de l'Airfryer.
    • Arroser d'un peu d'huile d'olive et saupoudrer de paprika fumé, d'origan et de sel.
    Étape 2
  3. Cuire à l'Airfryer

    • Programmer 15 min à 200 °C.
    • À mi-cuisson, retourner le poulet, ajouter un peu de paprika et d'origan, puis mélanger les pommes de terre.
    Étape 3
  4. Griller le halloumi

    • Couper le halloumi en tranches.
    • Le faire griller à la poêle avec un spray d'huile d'olive.
    • Réserver.
    Étape 4
  5. Dresser le bowl

    • Couper le poulet cuit en lanières.
    • Disposer joliment les pommes de terre, le poulet, le halloumi, le concombre et la salade iceberg dans un bol.
    • Mélanger l'huile d'olive, le miel, le jus de citron et les flocons de piment pour la vinaigrette, puis en arroser le bowl.
    Étape 5