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Poulet au caramel
Plat

Poulet au caramel

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (désossées, coupées en morceaux)Viandes600 g
  • sucreÉpicerie80 g
  • sauce sojaÉpicerie60 ml
  • sauce de poissonÉpicerie15 ml
  • ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • huile neutreÉpicerie15 ml
  • eauBoissons60 ml
  • oignon nouveau (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • rizCéréales300 g

par portion

Nutrition

584kcal

Glucides
71 g
Protéines
33 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Couper le poulet en morceaux réguliers
    • Saler légèrement et réserver
    Étape 1
  2. Faire le caramel

    • Chauffer le sucre dans une poêle à feu moyen sans remuer
    • Laisser fondre jusqu'à obtenir une couleur ambrée
    Étape 2
  3. Saisir le poulet

    • Ajouter l'huile et le poulet dans le caramel
    • Faire dorer les morceaux sur toutes les faces
    Étape 3
  4. Ajouter la sauce

    • Incorporer l'ail et le gingembre
    • Verser la sauce soja, la sauce de poisson et l'eau
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce épaississe et nappe le poulet
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir le poulet sur un lit de riz chaud
    • Parsemer d'oignon nouveau et de graines de sésame
    Étape 5