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Poulet au citron confit et aux olives de Maman
Plat

Poulet au citron confit et aux olives de Maman

2 h 30Pour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • poulet beldi ou fermier (entier ou coupé en morceaux)Viandes1 morceau
  • citron confit (la peau surtout, plus la saumure)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignons (émincés)Fruits et légumes1 kg
  • smen (beurre fermenté)Produits laitiers5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • safran (quelques filaments dilués dans un verre d'eau chaude)Épices200 milligrammes
  • gingembre en poudreÉpices4 g
  • curcumaÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie100 ml
  • huile de tournesol (mélangée à l'huile d'olive)Épicerie100 ml
  • olives vertesFruits et légumes100 g
  • eau bouillante (pour couvrir)Autres800 ml

par portion

Nutrition

502kcal

Glucides
18 g
Protéines
29 g
Lipides
35 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Mortier et pilon
  • Marmite
  • cuillère en bois

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Piler l'ail, la coriandre et le persil au mortier.
    • Mélanger avec le smen, le gingembre, le curcuma, le poivre noir et la saumure du citron confit.
    • Diluer le safran dans un verre d'eau chaude et l'ajouter.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Enduire le poulet de marinade à l'intérieur, à l'extérieur, entre la chair et la peau.
    • Laisser mariner au frais.
    Étape 2
  3. Saisir le poulet

    • Saisir le poulet avec sa marinade dans la marmite, sans ajouter d'huile, sur les deux faces.
    Étape 3
  4. Ajouter les oignons et l'eau

    • Ajouter les oignons émincés et l'eau du safran.
    • Verser l'huile d'olive et l'huile de tournesol.
    • Couvrir d'eau bouillante.
    Étape 4
  5. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter doucement.
    • Retourner le poulet à mi-cuisson pour une cuisson homogène.
    Étape 5
  6. Réduire la sauce avec les olives

    • Retirer le poulet de la marmite.
    • Ajouter les olives vertes à la compotée d'oignons.
    • Laisser réduire jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Servir le poulet chaud nappé de sauce et d'olives.
    • Déposer la peau du citron confit par-dessus.
    Étape 7