Plat
Poulet balsamique au miel à l'airfryer, purée de patate douce et choux de Bruxelles grillés
1 hPour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
cuisses de poulet désossées (désossées, sans peau)Viandes800 g
patates douces (pelées, coupées en morceaux uniformes)Fruits et légumes800 g
choux de Bruxelles (parés, coupés en deux)Fruits et légumes500 g
bouillon de pouletÉpicerie60 ml
ail semouleÉpices6 g
flocons de pimentÉpices3 g
cannelleÉpices3 g
coriandre (moulue)Épices3 g
paprika fuméÉpices6 g
curry madrasÉpices5 g
gingembre (moulu)Épices5 g
crème de balsamiqueÉpicerie40 ml
NokossÉpices10 g
mielÉpicerie40 g
huile d'oliveÉpicerie40 ml
spray d'huile d'oliveÉpicerie10 ml
sel à l'ailÉpices6 g
sauce aigre-douceÉpicerie40 ml
beurreProduits laitiers30 g
crèmeProduits laitiers60 ml
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
grenade (égrenée)Fruits et légumes80 g
selÉpices8 gpar portion
576kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les patates douces
Mariner le poulet
Assaisonner les choux de Bruxelles
Cuire au airfryer en mode grill
Écraser la purée de patate douce
Dresser
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@matocooks
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