Plat
Poulet rôti, pommes de terre fondantes et choux de Bruxelles grillés à l'airfryer, sauce fromage blanc citron aneth
45 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
cuisses de poulet (partie supérieure retirée)Viandes4 morceaux
fromage blanc (pour la marinade)Produits laitiers150 g
concentré de tomatesÉpicerie30 g
huile d'oliveÉpicerie60 ml
ail (pressé)Fruits et légumes4 morceaux
ail nokossÉpices10 g
paprikaÉpices6 g
poivre 5 baies (moulu)Épices3 g
cumin (moulu)Épices5 g
coriandre (moulue)Épices5 g
zaatarÉpices10 g
épices gyrosÉpices8 g
pommes de terre (coupées, rincées à l'eau froide)Fruits et légumes800 g
choux de Bruxelles (coupés en 2)Fruits et légumes400 g
sauce soja sucréeÉpicerie30 ml
beurre (fondu)Produits laitiers30 g
sel à l'ailÉpices8 g
semouleCéréales20 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
yaourt grec (pour la sauce)Produits laitiers150 g
épices tzatzikiÉpices8 g
aneth (ciselé)Fruits et légumes10 g
citron (jus et filets)Fruits et légumes1 morceau
selÉpices10 gpar portion
541kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer et assaisonner le poulet
Préparer les pommes de terre
Assaisonner les pommes de terre
Assaisonner les choux de Bruxelles
Cuisson à l'airfryer
Préparer la sauce
Dressage
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@matocooks
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