Plat
Poulet en sauce soja sucrée & purée maison
2 h 40Pour 2Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
escalope de poulet (émincée)Viandes2 morceaux
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (râpé)Fruits et légumes2 morceaux
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
ciboulette séchéeÉpices2 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
paprikaÉpices3 g
épices italiennesÉpices3 g
sauce soja sucréeÉpicerie60 ml
huile neutreÉpicerie30 ml
farineÉpicerie20 g
cube de bouillon de veauÉpicerie1 morceau
eau (bouillante)Boissons500 ml
patate (pelée)Fruits et légumes4 morceaux
beurreProduits laitiers20 gpar portion
703kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mariner le poulet
Cuire les patates à la vapeur
Écraser la purée
Cuire le poulet mariné
Ajouter la farine
Ajouter le bouillon
Laisser épaissir la sauce
Dresser
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@cookyamna
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